Adrian Mutu, transformare surprinzătoare la 47 de ani. Cum a slăbit 11 kilograme fără să țină o dietă strictă: „M-am obișnuit să mănânc așa”

Adrian Mutu a trecut printr-o schimbare fizică vizibilă în ultimela perioadă, reușind să slăbească 11 kilograme în aproximativ șase luni. Fostul internațional român, ajuns la 47 de ani, spune că nu a apelat la diete restrictive, ci la un stil de viață bazat care i-a remodelat complet rutina zilnică. Totuși, este nevoie de multă disciplină și ambiție pentru a reuși.

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE MARTIE, GRATIS, AICI

Adrian Mutu, una dintre cele mai cunoscute figuri ale fotbalului românesc, are 47 de ani și este extrem de fit, chiar dacă nu se mai află de multă vreme pe terenul de fotbal și a renunțat la rigorile vieții de sportiv.

Cu toate că a fost mereu perceput ca un sportiv cu un fizic bine întreținut, în ultimii ani Adrian Mutu a ajuns într-un punct în care greutatea începuse să-i creeze disconfort. Fostul atacant a luat atunci decizia de a-și schimba complet stilul de viață, fără intervenții drastice, dar cu multă disciplină.

Cum a slăbit Adrian Mutu 11 kilograme fără să țină o dietă strictă

Într-o perioadă în care ajunsese la 92 de kilograme, Adrian Mutu spune că a realizat că trebuie să intervină rapid, dar controlat asupra greutății excedentare. Fără diete complicate sau planuri alimentare extreme, fostul fotbalist a ales o variantă simplă: fasting și un program strict de masă.

Procesul nu a fost unul rapid, ci construit în timp, cu răbdare și consecvență. În paralel cu alimentația controlată, Mutu a continuat să facă sport și sală, ceea ce a accelerat transformarea.

„Am slăbit 11 kg. Nu am slăbit pe loc. În 6 luni am reușit. Nu am făcut nimic special. Fasting. Eu am vrut asta. Am ajuns la 92 de kg. Nu era bine. Am mâncat o dată pe zi”, a mărturisit acesta.

Un regim simplu, dar strict: o masă pe zi

Fostul internațional explică faptul că nu a urmat o dietă clasică, ci a adoptat un stil de alimentație pe care l-a integrat complet în rutina sa zilnică. În timp, corpul său s-a adaptat, iar schimbarea a devenit un obicei, nu o restricție.

„Eu, în general, am mâncat doar seara, la ora 7. M-am obișnuit acum să mănânc așa, doar seara. Dacă nu mănânc seara, nu rezist. Am încercat să mănânc la 1, la 2, dar nu merge. Seara e ok. Mănânc seara și rezist. În timpul zilei, doar apă”, a mai mărturisit Mutu.

Metoda sa, bazată pe un interval alimentar redus, i-a permis să își stabilizeze greutatea fără presiunea unor diete rigide sau meniuri complicate.

Mama Sandrei Bachici a pus ochii pe Adrian Mutu înainte să-l cunoască fiica ei

Adrian Mutu este cunoscut publicului nu doar pentru cariera sa impresionantă, ci și pentru familia pe care o are alături de soția sa, Sandra Bachici, și fiul lor. Cu toate acestea, fostul internațional a preferat mereu să își țină viața personală departe de lumina reflectoarelor, vorbind rar despre momentele intime din familie.

Citește și: S-a lansat 'Il fenomeno – Povestea unui superstar', documentarul despre viața fabuloasă a lui Adrian Mutu: 'Transmite emoție, le arată oamenilor cine sunt eu în realitate' / EXCLUSIV

Există însă episoade care au ieșit la iveală și care conturează o poveste aproape incredibilă. Un astfel de moment a fost dezvăluit chiar de Sandra Bachici, care a povestit cum mama ei a intuit, cu mult înainte ca relația lor să înceapă, că Adrian Mutu îi va deveni soț.

Totul s-a întâmplat într-o seară obișnuită, în fața televizorului, într-un context banal, dar care avea să capete ulterior o semnificație aparte. Privind imaginile cu fostul fotbalist, mama Sandrei a făcut o afirmație care, la acel moment, a stârnit doar amuzament.

Ani mai târziu, însă, viața a confirmat acea „previziune”. Adrian Mutu și Sandra Bachici s-au căsătorit și au împreună un băiat, Tiago, iar povestea lor de dragoste pare să fi început, simbolic, din acea discuție aparent întâmplătoare.

„Eram cu mama în pat, ne uitam la televizor și a apărut Adi. Probabil că ochii mei au cam început să sclipească, într-un fel sau altul. Mama se uită și îmi spune: 'Așa un bărbat mi-aș dori eu pentru tine. Băiatul ăsta, dacă te-ar cunoaște, s-ar îndrăgosti de tine, te-ar lua de soție și ați face și un copil frumos, cel mai frumos copil de pe tot mapamondul'. Și normal că am început să râdem amândouă, dar vezi cum e viața? Cred că era după ce luasem Miss România”, a povestit Sandra Bachici în documentar.