Mihaela Bilic, despre suplimentul care le ajută pe femei să amâne menopauza: „Îmbătrânirea înseamnă oxidare, iar ovarele sunt și ele supuse”

Dr. Mihaela Bilic explică într-un mod inedit mecanismul din spatele menopauzei și a dezvăluit care sunt suplimentele care le pot ajuta pe femei să amâne această etapă firească a vieții. Îmbătrânirea este, în esență, un proces de oxidare, iar ovarele sunt organele cele mai sensibile la acest fenomen.

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE APRILIE, GRATIS, AICI

Menopauza reprezintă o etapă firească, dar adesea temută în viața oricărei femei. Dincolo de schimbările fizice evidente, acest proces marchează finalul perioadei fertile și începutul unei noi etape biologice.

Suplimentul care le ajută pe femei să amâne menopauza

Nutriționista Mihaela Bilic le sfătuiește pe femeile trecute de 40 de ani să consume Omega-3, un supliment alimentar care le ajută să amâne menopauza.

„Ce-și doresc femeile? Să rămână tinere, frumoase și sănătoase! Un studiu prospectiv făcut pe femei cu vârsta între 40 și 65 ani a demonstrat că instalarea menopauzei poate fi întârziată cu până la 3,3 ani dacă se consumă legume proaspete și pește gras.

The UK Women Cohort Study a urmărit obiceiurile alimentare a peste 35.000 femei timp de 6 ani. Concluzia? Dieta vegetariană și consumul unor cantități mari de carbohidrați de tipul orez, paste făinoase sau pâine grăbește instalarea menopauzei cu 1,8 ani.

"Îmbătrânirea înseamnă oxidare"

La polul opus, consumul zilnic de legume și ulei de pește au efecte miraculoase în menținerea sintezei de hormoni sexuali feminini.

Îmbătrânirea înseamnă oxidare, iar ovarele sunt și ele supuse acestui fenomen. Cine se poate opune ruginirii’ noastre din interior? Vitamina C și antioxidanții din legume, alături de acizii grași esențiali Omega 3 din pește.

Sinergia dintre Omega 3 și antioxidanții din legume neutralizează radicalii liberi responsabili de îmbătrânire și îmbolnăvire.

Prezența de polifenoli vegetali în tubul digestiv protejează grăsimile omega 3 de oxidare și permite trecerea în circulație a unor molecule de acizi grași cu eficiență crescută. Legume și ulei de pește, ăsta pare a fi secretul tinereții fără bătrânețe”, spune nutriționista Mihaela Bilic.

Citește și: Cum să scapi de punctele negre și să ai un ten luminos și sănătos

"Este esențial să includem Omega 3 în dieta zilnică"

Multe femei se confruntă cu perimenopauza timpurie, moștenită genetic de la  mamă sau bunică. Însă, se pare poate fi influențată cu o dietă corespunzătoare și un stil de viață cât mai sănătos.

„Cu ulei de pește întârziem menopauza și osteoporoza, iar cu produse lactate suntem protejați de obezitate și creștem mai înalți. Popoarele nordice țin cont de aceste secrete alimentare și nu întâmplător silueta și aspectul lor fizic sunt de invidiat. Molecula magică de omega 3 nu trebuie brevetată, ea există în natură.

Citeste si: Părul tău se îngrașă la doar o zi după spălare? Iată care sunt cele mai frecvente cauze și ce soluții avem!

Cat despre beneficii, stau dovadă peste 20.000 articole științifice pe care nimeni nu le-a mediatizat. Fie că provine dintr-un aliment sau dintr-un supliment, este esențial să includem Omega 3 în dieta zilnică… un obicei banal cu rol de panaceu universal!„, mai subliniază dr. Mihaela Bilic, pe rețelele sociale.