Cum arată Roxana Blenche în costum de baie, după ce a slăbit 25 de kilograme: „Ce greu mi-a fost atâția ani!” / A ajuns de la 94 la 71 de kilogarme

Cum arată Roxana Blenche în costum de baie, după ce a slăbit 25 de kilograme. După o luptă lungă cu kilogramele în plus acumulare în timp și în urma celor două nașteri, îndrăgitul bucătar a reușit să ajungă de la 94 de kilograme la 71 de kilograme, demonstrând că disciplina și răbdarea dau întotdeauna rezultate.

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE IULIE, GRATIS, AICI

Cum arată Roxana Blenche în costum de baie, după ce a slăbit 25 de kilograme. Chef Roxana Blenche, fosta concurentă de la emisiunea „Chefi la Cuțite”, trece printr-una dintre cele mai spectaculoase transformări din viața sa.

Cum arată Roxana Blenche în costum de baie, după ce a slăbit 25 de kilograme

Aflată la o piscină din București, Roxana Blenche le-a arătat urmăritorilor săi de pe rețelele de socializare imagini în care apare îmbrăcată într-un costum de baie întreg, radiind de încredere și bucurie.

Pe lângă fotografiile spectaculoase din vacanță, fosta concurentă „Chefi la Cuțite” a transmis un mesaj plin de empatie și încurajare pentru toți cei care se află în prezent într-un proces dificil de pierdere în greutate.

„Astăzi 71 kg! Cineva m-a întrebat ce înălțime am : 175 cm mai am un kg de dat jos și ajung la un frumos -25 kg sunt alături de voi dragilor care sunteți în procesul de slăbire, știu ce greu mi-a fost și mie atâția ani vă pup și vă îmbrățișez”, a declarat Roxana Blenche.

În aceeași zi, Roxana Blenche a povestit și cum a ales să se răsfețe și să se bucure de câteva momente de relaxare.

„Astăzi am făcut și un masaj facial pe care îl recomand cu căldură să nu mai zic ca după 1 an și am stat prima dată la saună umedă.. Doamne, ce dor mi a fost aici găsești toate serviciile, de la mâncare la distracție la relaxare și multe altele PS: nu mă opresc până la 65 kg!”, a adăugat Roxana.

Dieta cu care Roxana Blenche a slăbit 25 de kilograme

Lucrând zilnic în domeniul gastronomic, Roxana Blenche a ales să își adapteze propriul plan alimentar în funcție de nevoile organismului său, fără a apela la diete drastice sau nesănătoase.

Citește și: Roxana Blenche este însărcinată a doua oară: „Promit să fiu cea mai bună mamă. Bine ai venit în universul nostru, suflet mic'

Pentru prima etapă a procesului (de la 94 la 85 de kilograme), ea și-a structurat alimentația în jurul unor mese bogate în proteine și legume:

Așa cum se întâmplă frecvent în procesele de slăbire pe termen lung, organismul Roxanei Blenche a întâmpinat un moment de stagnare în jurul greutății de 85 de kilograme. Pentru a depăși acest prag, vedeta a făcut ajustările necesare:

Potrivit acesteia, alimentația era bine structurată, cu mai multe variante pentru micul dejun și prânz, iar mesele erau pregătite în avans, inclusiv în vacanță, pentru a evita abaterile de la plan.

„Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam. Micul dejun consta în două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți, salată verde cât încape. Câteodată mai puneam o felie de pâine Wasa.

După care venea al doilea mic dejun, în care erau 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. Al treilea mic dejun erau 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% grăsime, mâncat cu niște fructe deasupra (…)

La prânz erau pește, pulpe sau piept de pui sau mâncam paste cu brânză de vaci sau cottage cheese”, a transmis Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.