Cum arată Raluca Zenga în costum de baie, la 44 de ani. Fosta soție a italianului Walter Zenga arată ca un manechin: „Tot ce-mi doresc uneori este să stau lângă un foc pe plajă”

La 44 de ani, Raluca Zenga uimește printr-o siluetă de invidiat. Fosta soție a celebrului internațional italian Walter Zenga a încins atmosfera pe rețelele de socializare, după ce a publicat imagini dintr-o vacanță exotică petrecută alături de prieteni.

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE MAI, GRATIS, AICI

Cum arată Raluca Zenga în costum de baie, la 44 de ani. După divorțul de Walter Zenga, Raluca a ales să păstreze o discreție totală în ceea ce privește viața sa personală. S-a concentrat pe creșterea celor doi copii ai lor și pe marea ei pasiune: călătoriile în destinații de poveste.

Cum arată Raluca Zenga în costum de baie, la 44 de ani

În cea mai recentă fotografie publicată pe rețelele sociale, Raluca Zenga apare într-un costum de baie care îi evidențiază silueta armonioasă și abdomenul tonifiat.

„Viața se mișcă atât de repede în zilele noastre, graba este legată de cele mai mici bucurii ca o umbră, totul este trecător, trecător, tot ce-mi doresc uneori este să stau lângă un foc pe plajă, pe un țărm îndepărtat, privind cerul nopții cum devine indigo. Încetinește ritmul pentru o fericire simplă”, a transmis Raluca Zenga pe rețelele sociale.

Cu privire la aspectul fizic, Raluca Zenga spune că nu există o formulă magică pentru a arăta bine. „N-aș zice că e un secret anume. Femeile din ziua de azi au la dispoziție zeci de diete și de proceduri estetice mai mult sau mai puțin invazive pentru a obține sau a recăpăta silueta visată.

Trebuie doar să le identifice pe cele care funcționează pentru ele. În cazul meu, și probabil al multora, există și o doză substanțială de vanitate, de narcisism la mijloc, faptul că iubesc să arăt bine.

Iubesc să pot purta orice ținută fără teama clasic feminină că mă arată grasă. Asta constituie amplă motivație pentru a mânca sănătos și a-mi menține corpul în formă cu antrenamente specifice.

Ador să prepar dulciuri în varianta lor mai sănătoasă. Sunt o gurmandă înnăscută și venerez mâncarea”, mărturisea Raluca Zenga în urmă cu ceva timp.

Citește și: Cum arată Natalia Guberna la 66 de ani. A venit la un eveniment îmbrăcată într-o rochie superbă, a cântat, a dansat și a făcut show pe scenă ca-n tinerețe / EXCLUSIV

Cum se menține în formă Raluca Zenga

În urmă cu câțiva ani, Raluca Zenga vorbea despre stilul său alimentar și dădea câteva exemple de preparate care se regăsesc în meniul ei zilnic.

Iată textul corectat, cu toate diacriticele adăugate regulamentar:

„Mănânc salate cu rucola și pătrunjel, stropite cu zeamă de lămâie sau oțet de mere, precum și supe de legume/ciorbe cu multe verdețuri proaspete, acrite cu borș natural. De curând am citit un studiu asupra verzișoarelor de Bruxelles: aceste mici și deseori ignorate legume au importante proprietăți detoxifiante, antioxidante și antiinflamatoare, promovând eliminarea substanțelor cancerigene din organismul nostru.

Așa că am început să le consum mult mai des! Beau smoothie/sucuri verzi cu țelină, sfeclă roșie, mentă și lime, în care amestec o linguriță de alge – Spirulină sau Chlorella; pe durata zilei mă hidratez cu ceai verde, bogat în antioxidanți, sau ceaiuri din plante cu proprietăți detoxifiante – semințe de fenicul, ghimbir, coriandru, păpădie.

Renunț pe perioada impusă de detox la alimentele cu gluten și încerc să reduc pe cât posibil consumul de zahăr, la lactate (în afara celor fermentate, precum chefirul) și la snacks-urile sărate care îmi deschid mai mult apetitul la mâncare!

Consum lapte de migdale și lapte și ulei de cocos pentru proprietățile nutritive. Când poftesc ceva dulce aleg ciocolată neagră sau câteva lingurițe de miere de Manuka.

Citește și: Raluca Zenga, superbă la 44 de ani! Mesajul postat, la început de an, de fosta soție a lui Walter Zenga: "Nu te grăbi, nu forța schimbarea, ascultă-ți busola interioară"

„Băi cu săruri de magneziu, saună, masaj drenant”

Îmi acord câte douăzeci de minute pentru băi cu săruri de magneziu, fac un masaj drenant, o saună dacă am ocazia, și revin la antrenamentele mele de 20-25 minute zilnic, yoga sau Pilates: este esențial să transpirăm pentru a elimina toxinele!

Orice formă de activitate fizică este binevenită. Acupunctura: da, poate nu este o terapie la îndemână precum celelalte tehnici, dar această prețioasă metodă din medicina chinezească constituie un aliat important în detoxifierea și reechilibrarea organismului nostru.

Acupunctura va optimiza efortul organelor de eliminare și va ajuta la vindecarea proceselor inflamatoare, în urma tratamentelor ne vom simți mai ușori, reenergizați și vom avea parte de un somn mai odihnitor și mai profund.

Și în final, un detox fizic nu poate fi complet fără un detox mental (nu degeaba „mens sana in corpore sano”): așa că la început de an să lăsăm emoțiile negative la o parte, autocritica excesivă, sentimentele de inadecvare sau invidie când începem să ne comparăm viața și realizările personale cu ceilalți.

Să ne impunem o disciplină interioară aliniată promisiunii de a ne onora corespunzător corpul: fiind mai buni, mai toleranți, mai deschiși. Hrană pentru trup, hrană pentru spirit!”, spunea Raluca Zenga.