Cu ce dietă a slăbit Roxana Blenche 18 kilograme, la trei luni după ce a născut: „De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc”

Roxana Blenche a reușit să scape de 18 kilograme după cea de-a doua sarcină, iar acum a dezvăluit, pas cu pas, cum și-a adaptat alimentația pentru a ajunge la greutatea dorită. Chef-ul a explicat că procesul nu a fost lipsit de provocări și că, la un moment dat, organismul ei a refuzat să mai răspundă, dar nu s-a dat bătută. Iată cu ce dietă a slăbit Roxana Blenche aproape 20 de kilograme!

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE MAI, GRATIS, AICI

Roxana Blenche este mama a două fetițe și, în luna aprilie 2026, a devenit mamă pentru a doua oară, odată cu venirea pe lume a mezinei familiei. Deși este obișnuită să petreacă zilnic ore întregi în bucătărie și să creeze preparate pentru alții, chef-ul a recunoscut că revenirea la silueta de dinaintea sarcinii nu a fost deloc ușoară.

În ultimele luni, aceasta s-a concentrat asupra propriei alimentații și a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme, explicând că și-a construit un plan alimentar adaptat exclusiv nevoilor organismului său. Recent, Roxana Blenche le-a povestit urmăritorilor de pe Facebook ce a mâncat în fiecare etapă a procesului și cum a depășit perioada în care cântarul părea că nu mai arată niciun progres.

Cu ce dietă a slăbit Roxana Blenche 18 kilograme, la trei luni după ce a devenit mamă a doua oară

Roxana Blenche spune că nu a urmat o dietă universală și nici nu recomandă altora să îi copieze meniul, întrucât fiecare organism reacționează diferit. Totuși, din dorința de a le răspunde urmăritorilor care au întrebat-o cum a reușit să slăbească, chef-ul a prezentat în detaliu mesele pe care le-a consumat în primele luni ale procesului.

Citește și: Roxana Blenche este însărcinată a doua oară: „Promit să fiu cea mai bună mamă. Bine ai venit în universul nostru, suflet mic'

Potrivit acesteia, alimentația era bine structurată, cu mai multe variante pentru micul dejun și prânz, iar mesele erau pregătite în avans, inclusiv în vacanță, pentru a evita abaterile de la plan.

„Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam. Micul dejun consta în două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți, salată verde cât încape. Câteodată mai puneam o felie de pâine Wasa.

După care venea al doilea mic dejun, în care erau 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. Al treilea mic dejun erau 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% grăsime, mâncat cu niște fructe deasupra (…)

La prânz erau pește, pulpe sau piept de pui sau mâncam paste cu brânză de vaci sau cottage cheese”, a transmis Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.

Chef-ul a precizat că și în timpul vacanțelor încearcă să respecte regulile pe care și le-a impus, preferând să își organizeze mesele din timp și să nu lase loc improvizațiilor care ar putea afecta rezultatele obținute.

Cum a depășit Roxana Blenche blocajul care a oprit procesul de slăbire

După ce a ajuns la 85 de kilograme, Roxana Blenche s-a confruntat cu una dintre cele mai dificile etape ale procesului de slăbire. Deși continua să respecte același regim alimentar, greutatea nu mai scădea, iar acest lucru a determinat-o să își reevalueze complet meniul și aportul caloric.

Citește și: Ce a răspuns Codruța Filip, întrebată dacă infidelitatea a fost motivul despărțirii de Valentin Sanfira: „Am știut dintotdeauna peste ce nu pot trece”

Chef-ul spune că soluția a fost să reducă intervalul în care mânca, să elimine anumite alimente din dietă și să acorde o atenție și mai mare hidratării. Înainte de plecarea în vacanță, cântarul indica deja 75,8 kilograme.

„De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la 14.00 aveam ultima masă”, a mai explicat Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.

În ultimii ani, Roxana Blenche a vorbit în repetate rânduri despre importanța unei alimentații echilibrate și despre faptul că fiecare persoană ar trebui să își adapteze stilul de viață în funcție de propriile nevoi, fără să urmeze diete după ureche. De această dată, experiența prin care a trecut după cea de-a doua sarcină a determinat-o să le arate urmăritorilor, pas cu pas, cum a reușit să își recapete forma fizică, subliniind că rezultatele au venit în urma consecvenței și a ajustărilor făcute pe parcurs, atunci când organismul nu a mai răspuns la fel ca la început.